BANHO AROMÁTICO PARA OS PÉS

Shirley Price diz que quando o corpo apresenta acúmulo de toxina de matéria tóxica, devido a dietas incorretas, ao alcoolismo, à falta de exercício e por aí adiante, diversos órgãos podem ser afectados tais como a linfa onde se acumulam depósitos de toxinas para que possam ser expulsas, os rins que também recebem toxinas a serem excretadas; e o fígado, que além de ser o nosso maior órgão, absorve as toxinas do alto consumo de álcool e também de outros resíduos de substancias tóxicas, os quais podem ser derivados da ingestão excessiva de medicamentos, o que pode ser o caso de muitas pessoas habituadas a ingerir muitos remédios.

Os óleos essenciais próprios para a desintoxicação do corpo físico também podem beneficiar a limpeza de muitas emoções tóxicas que se acumulam na mente tais como o ciúme, a raiva, a culpa e impedem que pensamentos saudáveis possam ser expressos, assim como também a criatividade deixa de se manifestar pelo excesso de poluição emocional que acumula-se na mente. Um excelente tratamento dos pés com óleos essenciais de efeito desintoxicante irá promover saúde para o corpo e leveza para a mente, trazendo de volta a alegria de viver com mais criatividade e prazer.

Os óleos essenciais mais indicados podem ser todos aqueles que contenham Monoterpenes e Sesquiterpenes substancias conhecidas por sua capacidade de promover faxina no sistema circulatório sanguíneo, linfático e da consciência. Entre eles estão os óleos cítricos como Laranjas, Tangerinas, Grapefruit, Limão e Lima; os óleos essenciais pertencentes à família botânica Cupressaceae tais como o Cipreste, o Juniper Berry e o Cedro. Todos são excelentes para a limpeza do corpo e da mente.

RELAXAMENTO DOS PÉS #2

Ao executar o tratamento, o terapeuta terá de verificar constantemente a forma como agarra o pé, para se assegurar de que o paciente está confortável e descontraído e de que ele próprio seja capaz de segurar o pé que está a trabalhar, sem nenhum incómodo ou esforço físico. É importante apoiar correctamente o pé enquanto são executados os exercícios para melhorar a descontracção e evitar qualquer sensação de esforço ou desconforto ao paciente.

RELAXAMENTO DOS PÉS

No final da sessão de tratamento, quando ambos os pés foram trabalhados minuciosamente, devem estar completamente relaxados e flexíveis e consequentemente devem poder mover-se com muita facilidade e liberdade. É por isso que se executa durante a fase final da sessão ume série de exercícios gerais para reforçar o efeito relaxante do tratamento. Apesar de ser uma parte essencial da sessão de reflexologia, a parte do relaxamento dos pés não demora muito tempo, ocupa apenas cerca de três minutos do tempo total do tratamento.

EXERCÍCIOS DE ROTINA

Os exercícios servem para reforçar o efeito geral do tratamento e ajudam o paciente a "voltar a si" uma vez completado o tratamento. Alguns reflexologistas poderão também executar estes exercícios no começo da sessão, especialmente se o paciente estviver nervoso por causa do próximo tratamento, ou se estiver excepcionalmente tenso e ansioso. Poderá também ajudar começar estes exercícios se os pés estiverem doridos ou extremamente sensíveis por algumas partes do corpo não estarem a funcionar adequadamente.

Como cada parte do pé é exercitada à vez, isto vai reflectir-se na pate correspondente, tornando-a muito elástica, ajudando a eliminar qualquer resto de tensão e rigidez.

O processo começa com os dedos, fazendo girar cada um sucessivamente várias vezes, primeiro numa direcção e depois na outra. isto irá aliviar qualquer tensão no pescoço. Especialmente se a articulação do dedo grande estiver muito rígida, isso poderá indicar que o pescoço do paciente também está rígido. Não se deve fazer rodar o dedo demasiado depressa, porque isso pode fazer com que o paciente se sinta zonzo; seria o equivalente a rodar a cabeça muito depressa.

O terapeuta depois vai trabalhando ao longo de cada pé, primeiro com um movimento de torção - ou seja, como se estivesse a  puxar para um lado os ombros e a espalhar os orgãos que se encontram no peito e na cavidade abdominal para o outro. A fase seguinte é a de massajar a planta do pé. Nesta fase o terapeuta trabalha o diafragma em si e ao mesmo tempo a totalidade do resto do corpo. Finalmente faz rodar suavemente os tornozelos, primeiro numa direcção e depois na outra. É essencial que seja o terapeuta, e não o paciente, a controlar esta rotação para assegurar que o tornozelo permanece descontraido. A rotação suave ajuda a fazer desaparecer qualquer tensãona zona pélvica e também estimula a livre circulação de energia através do corpo.

ESCOLHA DO MOMENTO CERTO:

Estes exercícios resultam melhor se forem feitos no final do tratamento de cada pé, porque então o pé estará descontraído e os movimentos poderão ser executados sem força.

REFLEXOLOGIA E OUTRAS TERAPIAS COMPLEMENTARES

A reflexologia é frequentemente usada em conjunto com a Aromaterapia, e baseando-se no principio de que "mais é melhor", muitas pessoas decidem experimentar outras terapias complementares ao mesmo tempo que estão a receber tratamento de reflexologia. OU até mesmo existem terapeutas que fazem a terapia de reflexologia ao mesmo tempo que a aromaterapia. Se bem que as outras terapias ofereçam bastante em termos de benificios para a saúde, o importante é o facto de se começar a sentir melhor, é dificil depois de saber qual das terapias é a responsável pela sua melhoria. Contudo, os beneficios de algumas actividades, definidas como complementares, poderão eventualmente intensificar os resultados em vez de serem incompatíveis com a reflexologia. Estas incluem várias terapias de movimento, de contacto e medicinais.

Terapias de Movimento

O Iogo, o Tai-Chi e a Técnica de Alexander, todas elas podem ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão muscular e ajudar a descontrair, e a corrigir defeitos de postura. Pelo menos no inicio, é melhor aprender com um professor qualificado e experiente para garantir que está a fazer os movimentos e as posições correctamente.

Terapias de Contacto

Se apreciou o contacto fisico que é parte integrante da reflexologia, talvez queira experimentar algum dos vários tipos de massagem terapêutica, como a massagem sueca, a Rolfing ou a Aromaterapia (massagem com óleos essenciais). Estas terapias estimulam os sistemas circulatório e imunitário e podem intensificar a sensação geral de bem-estar. As terapias de contacto podem ser benéficas para problemas crónicos, com dores nas costas e insónias.

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Terapias Medicinais

Se pensa que os seus problemas têm uma base emocional, os tratamentos à base de infusão de flores pode ser uma boa escolha e pode automedicar-se. Os sintomas quer fisicos quer psicológicos, frequentemente respondem bem a tratamentos homeopáticos, e se bem que seja possivel tratar-se a si próprio em segurança, os resultados nem sempre serão os melhores. Hoje em dia existe imensos remédios à base de plantas à nossa disposição para autotratamento, mas como alguns deles têm efeitos muito poderosos e como, a potência e a pureza variam consoante as diversas marcas, é mais aconselhável, se possivel, ter uma consulta inicial com um ervanário.