RELAXAMENTO DOS PÉS

No final da sessão de tratamento, quando ambos os pés foram trabalhados minuciosamente, devem estar completamente relaxados e flexíveis e consequentemente devem poder mover-se com muita facilidade e liberdade. É por isso que se executa durante a fase final da sessão ume série de exercícios gerais para reforçar o efeito relaxante do tratamento. Apesar de ser uma parte essencial da sessão de reflexologia, a parte do relaxamento dos pés não demora muito tempo, ocupa apenas cerca de três minutos do tempo total do tratamento.

EXERCÍCIOS DE ROTINA

Os exercícios servem para reforçar o efeito geral do tratamento e ajudam o paciente a "voltar a si" uma vez completado o tratamento. Alguns reflexologistas poderão também executar estes exercícios no começo da sessão, especialmente se o paciente estviver nervoso por causa do próximo tratamento, ou se estiver excepcionalmente tenso e ansioso. Poderá também ajudar começar estes exercícios se os pés estiverem doridos ou extremamente sensíveis por algumas partes do corpo não estarem a funcionar adequadamente.

Como cada parte do pé é exercitada à vez, isto vai reflectir-se na pate correspondente, tornando-a muito elástica, ajudando a eliminar qualquer resto de tensão e rigidez.

O processo começa com os dedos, fazendo girar cada um sucessivamente várias vezes, primeiro numa direcção e depois na outra. isto irá aliviar qualquer tensão no pescoço. Especialmente se a articulação do dedo grande estiver muito rígida, isso poderá indicar que o pescoço do paciente também está rígido. Não se deve fazer rodar o dedo demasiado depressa, porque isso pode fazer com que o paciente se sinta zonzo; seria o equivalente a rodar a cabeça muito depressa.

O terapeuta depois vai trabalhando ao longo de cada pé, primeiro com um movimento de torção - ou seja, como se estivesse a  puxar para um lado os ombros e a espalhar os orgãos que se encontram no peito e na cavidade abdominal para o outro. A fase seguinte é a de massajar a planta do pé. Nesta fase o terapeuta trabalha o diafragma em si e ao mesmo tempo a totalidade do resto do corpo. Finalmente faz rodar suavemente os tornozelos, primeiro numa direcção e depois na outra. É essencial que seja o terapeuta, e não o paciente, a controlar esta rotação para assegurar que o tornozelo permanece descontraido. A rotação suave ajuda a fazer desaparecer qualquer tensãona zona pélvica e também estimula a livre circulação de energia através do corpo.

ESCOLHA DO MOMENTO CERTO:

Estes exercícios resultam melhor se forem feitos no final do tratamento de cada pé, porque então o pé estará descontraído e os movimentos poderão ser executados sem força.

PÉ ESQUERDO - TEORIA

Quando o reflexologista passa para o Pé Esquerdo, começa a trabalhar os pontos reflexos que foram trabalhados no pé dieito e depois nos que só se encontram representados neste pé. Estes incluem o coração, o baço e as partes finais do cólon.

Tal como antes, o reflexologistas irá começar por trabalhar a cabeça e o cérebro e os reflexos representados sobre ou imediatamente abaixo dos dedos dos pés, descendo sistemáticamente até à parte inferior do pé (e consequentemente do corpo), tal como tinha feito no lado direito. Mais uma vez, irá dedicar mais tempo e atenção a reflexos que aparentem estar especialmente sensíveis, indicando que a parte do corpo a que está relacionada com eles não está a funcionar tão bem como deveria.

Também irá trabalhar mais cuidadosamente os reflexos que têm maior relevância para determinados sintomas em particular ou quaisquer indicações de desiquilibrios de energia que possam estar a ser sentidos pelo paciente. Alguns pontos reflexos do pé esquerdo poderão necessitar de especial atenção se neles existir um problema relacionado especificamente com esse lado do corpo - como por exemplo uma articulação do joelho ou da anca.

CORAÇÃO

Apesar do coração se localizar no corpo mais para o lado esquerdo (na maioria das pessoas) prolonga-se no entanto para a zona 1 do lado direito. Contudo, encontra-se representado apenas no pé esquerdo, nas zonas 2 e 3.

Trabalhar no ponto reflexo do coraação pode ter um efeito benéfico na circulação sanguínea em geral. O tratamento pode também resolver problemas específicos, tais como angina de peito. Além disso, pode ajudar a evitar o desenvolvimento de futuros problemas cardíacos, num indivíduo saudável.

BAÇO

O tratamento do baço irá favorecer a manutenção do bom funcionamento do sistema imunitário porque este orgão desempenha um importante papel como produtor de linfócitos, os glóbulos brancos que atacam os organismos portadores de infecções. Encontra-se no lado esquerdo do corpo, precisamente acima do nível da cintura, e o seu ponto reflexo está localizado no pé esquerdo.

INTESTINO GROSSO

As áreas reflexas para as partes finais do intestino grosso - a extensão do cólon transversa, do cólon descendente, do cólon sigmóide e do recto - encontram-se todas apenas no pé esquerdo, e não no direito.

Tratar o ponto reflexo do coração

O tratamento do ponto reflexo do coração só deve ser dado por um reflexologista experiente pois deve ser feito com o máximo de cuidado. É necessário um cuidado extra para tratar problemas cardíacos específicos.

PÉ DIREITO 4 - TEORIA

Á medida que trabalha a zona abdominal e a parte inferior do tronco, o reflexologista está ciente de que muitos órgãos que compõem o aparelho digestivo e o sistema imunitário, estão localizados nesta parte do corpo. Os pontos reflexos para o fígado, a vesícula biliar e parte do intestino grosso só se encontram no pé direito, enquanto que os outros, tais como os dos rins e bexiga, se encontram nos dois pés.

FÍGADO

O fígado é o maior órgão interno do corpo, e se não estiver a funcionar devidamente a pessoa pode sentir um estado geral de mau-estar ou sintomas específicos, como o amarelado da pele e da parte branca do globo ocular e problemas digestivos. O ponto reflexo do fígado é bastante grande, atravessando a totalidade das cinco zonas da parte do pé. A vesícula biliar, ligada ao lado direito do fígado, desempenha um papel importante na digestão das gorduras e a armazena a bílis, que é produzida pelo fígado.

ESTÔMAGO

Tudo o que comemos e bebemos chega ao estômago, onde começa o processo vital da digestão, mas os problemas nesta área são tão comuns que podem ser considerados universais. Praticamente já toda as pessoas experimentaram, a dada altura, dores de estômago e indigestão, especialmente quando se encontram tensas, quando comem o que não devem, ou comem a "correr".

INTESTINO GROSSO

O pé direito é geralmente tratado antes do esquerdo, porque é aqui que se encontram os pontos reflexos para a parte inicial do intestino grosso. O terapeuta pode trabalhar as diversas partes do cólon na mesma ordem em que os produtos ingeridos viajam através dele, encorajando deste modo a circulação natural através do corpo. Qualquer líquido de que o corpo não necessite será filtrado e depois transferido pelos rins para a bexiga onde fica até ser expelido pela urina.

NERVO CIÁTICO

Começa nas zonas lombar e do sacro da coluna vertebral e passa através das nádegas até às coxas, descendo até aos joelhos. Problemas que afectem este nervo podem causar dores agonizantes.

PÉ DIREITO 3 - TEORIA

Quando se for trabalhar os reflexos da parte superior do corpo, o terapeuta terá de procurar indicações de bloqueamentos ou desequilíbrios na corrente de energia, e pequenas reacções dolorosas nestas áeras, que não são invulgares.

OMBRO E BRAÇO

Quando se trabalham os pontos reflexos do ombro e do braço, é fundamental prestar atenção às articulações principais, incluindo a do ombro, do cotovelo, e a do pulso, para facilitar uma completa liberdade de movimentos. Tensão ou lesões que afectem os músculos, podem ser sentidos como pontos dolorosos nos pontos reflexos pertinentes.

TIROIDEIA

A glândula tiroideia localizada na parte da frente do pescoço, regula vários aspectos do metabolismo. se não estiver a trabalhar convenientemente, a pessoa terá geralmente tendência a sentir-se adoentado.

PULMÕES

O bom funcionamento dos pulmões é indispensável porque esta é origem do fornecimento de oxigénio, tão necessário ao organismo, e por onde são expelidos os desperdícios de dióxido de carbono. Quaisquer problemas que afectem os pulmões podem resultar num abastecimento insuficiente de oxigénio às partes mais distantes do organismo. Várias doenças, como a asma, a bronquite  e infecções no aparelho respiratório superior podem impedir que os pulmões funcionem com a sua capacidade máxima; a tensão e a ansiedade também podem impedir uma respiração normal.

PLEXO SOLAR

Ao tratar uma pessoa tensa, o reflexologista deverá prestar especial atenção à área reflexa que corresponde ao plexo solar, um conjunto de nervos localizados na parte superior do abdómen, logo abaixo do diafragma, para encorajar um relaxamento completo. O ponto reflexo do plexo solar tem grande importância quando se estão a tratar sintomas relacionados com a tensão e a ansiedade, bem como para promover um bom equilíbrio de energia, e relaxamento físico e mental.

PÉ DIREITO 2 - TEORIA

O reflexologista provavelmente vai passar uma quantidade de tempo considerável a trabalhar nas várias zonas reflexas em redor do dedo grande do pé e na junção deste com a planta do pé, devido aos muitos pontos reflexos que estão representados nessa áera. Para além da cabeça e do cérebro, outros orgãos e estruturas importantes, dentro ou na cabeça, estão localizados nessa região. Estes podem ser importantes por várias razões, e podem ter implicações em muitas condições e sintomas, tanto de ordem fisica como psicológica. Muitos destes pontos reflexos são extremamente pequenos e é necessário muita precisão quando se trabalha neles.

ROSTO

O resto tem muitos terminais nervosos, que podem causar problemas, tais como nevralgias, e as áreas reflexas dos dentes e das gengivas podem necessitar de tratamento adicional para sintomas com dores de dentes ou infecções das gengivas.

SEIOS PERINASAIS

Os seios perinasais encontram-se ambas no crânio, acima dos olhos e por detrás das bochechas e podem ficar infectados ou congestionados, causando dor e/ou dificuldades respiratórias. As zonas reflexas para estas partes do corpo estão situadas à volta das partes laterais e bases dos dedos dos pés e podem necessitar de tratamento imediatamente após uma constipação grave ou se a pessoa padecer de uma infecção crónica.

TROMPA DE EUSTÁQUIO

Qualquer infecção do aparelho respiratório superior, catarro, ou qualquer condição alérgica, como febre dos fenos ou rinite, pode causar um bloqueio na trompa de Eustáquio (que liga a garganta e o ouvido). Tal pode afectar a capacidade de uma pessoa ouvir correctamente.

OUVIDOS E OLHOS

Os reflexos para os ouvidos e os olhos estão localizados na planta do pé, na junção dos dedos com a planta. Qualquer destes reflexos poderá necessitar de tratamento adicional no caso de a pessoa que está a ser tratada ter qualquer tipo de problemas com a visão ou a audição, ou algumas vezes, com o equilibrio ou com as vertigens.

Mesmo quando a pessoa a ser tratada não tiver sintomas relacionados com, ou derivados dessa área, é importante dedicar-lhes uma atenção especial para assegurar que estão a funcionar o melhor possivel.

Qualquer perturbação ou desiquilibrio na corrente de energia nestas áreas pode levar uma pessoa a sentir-se um pouco em baixo e pode reflectir um estado geral de tensão que impede o corpo de funcionar tão bem quanto deveria.