BANHO AROMÁTICO PARA OS PÉS

Shirley Price diz que quando o corpo apresenta acúmulo de toxina de matéria tóxica, devido a dietas incorretas, ao alcoolismo, à falta de exercício e por aí adiante, diversos órgãos podem ser afectados tais como a linfa onde se acumulam depósitos de toxinas para que possam ser expulsas, os rins que também recebem toxinas a serem excretadas; e o fígado, que além de ser o nosso maior órgão, absorve as toxinas do alto consumo de álcool e também de outros resíduos de substancias tóxicas, os quais podem ser derivados da ingestão excessiva de medicamentos, o que pode ser o caso de muitas pessoas habituadas a ingerir muitos remédios.

Os óleos essenciais próprios para a desintoxicação do corpo físico também podem beneficiar a limpeza de muitas emoções tóxicas que se acumulam na mente tais como o ciúme, a raiva, a culpa e impedem que pensamentos saudáveis possam ser expressos, assim como também a criatividade deixa de se manifestar pelo excesso de poluição emocional que acumula-se na mente. Um excelente tratamento dos pés com óleos essenciais de efeito desintoxicante irá promover saúde para o corpo e leveza para a mente, trazendo de volta a alegria de viver com mais criatividade e prazer.

Os óleos essenciais mais indicados podem ser todos aqueles que contenham Monoterpenes e Sesquiterpenes substancias conhecidas por sua capacidade de promover faxina no sistema circulatório sanguíneo, linfático e da consciência. Entre eles estão os óleos cítricos como Laranjas, Tangerinas, Grapefruit, Limão e Lima; os óleos essenciais pertencentes à família botânica Cupressaceae tais como o Cipreste, o Juniper Berry e o Cedro. Todos são excelentes para a limpeza do corpo e da mente.

REFLEXOLOGIA DAS MÃOS #1

Reflexologia das mãos é o método de aplicação de pressão através dos dedos e polegares nas áreas das mãos. Estas áreas se encontram em todas as partes das mãos e correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo. As mãos podem ser consideradas um espelho do corpo: a mão direita reflecte o lado direito do corpo, enquanto a mão esquerda reflecte o lado esquerdo. 

A reflexologia é uma terapia simples, natural e não-invasiva, que estimula as forças internas de cura do corpo, trazendo bem estar físico, mental e emocional. Se a pessoa tiver determinado problema de saúde ou só estiver a procurar um modo de aliviar a tensão e manter-se saudável, a reflexologia será de excelente valor terapêutico.

Aplicada correctamente, a reflexologia da mão é totalmente segura. Se um reflexo particular não for trabalhado demais, não haverá perigo de excessiva estimulação, o que pode causar demasiada eliminação e efeitos colaterais desagradáveis. A reflexologia pode ser usada por qualquer pessoa, de bebés a idosos.

PÉS GRETADOS

Moer um punhado de arroz até obter uma farinha fina, mas grosseiro. 

Adicione algumas colheres de mel puro. 

Depois adicione à mistura vinagre de cidra da maçã ,o suficiente para obter uma pasta grossa. 

Se as rachas são muito profundas, adicione uma colher de azeite.

 Mergulhe os pés por 20 minutos e massaje suavemente com esta pasta.

-Lizzies Tips for Everday Living-

AJUDE-SE A SI PRÓPRIO

A Reflexologia não pretende "curar" qualquer doença, mas sim ajudar o organismo e a mente a recuperar uma corrente de energia equilibrada e a encorajar os processos naturais internos de cura. No entanto, seria exigir demasiado pretender que o nosso corpo se curasse sozinho quando estamos constantemente a maltratá-lo. Para uma boa saúde é necessário uma alimentação correcta, praticar exercicio fisico e sujeitar-se a menos possiveis a poluentes ambientais de todo o tipo.

Remédios à base de flores

Remédios à base de infusões de flores podem ser usados para atenuar problemas emocionais.

Estilo de vida saudável

Uma boa dieta alimentar e exercício físico são essenciais para manter uma saúde equilibrada.Como bastante fruta fresca e legumes, comida integral como o arroz, a massa e cereais integrais e reduza ao mínimo o uso de gorduras animais, açucar, sal e bebidas alcoólicas. Acrescentar um tipo qualquer de exercício físico à sua rotina diária é mais um benefício do que participar num jogo semanal de squash ou a visita esporádica ao ginásio.

CUIDADOS ESPECIAS: QUANDO NÃO USAR A REFLEXOLOGIA

A reflexologia é uma verdadeira terapia complementar com o qual os terapeutas frequentemente tratam pessoas que estão a receber simultâneamente tratamentos tradicionais. Não reivindicam a reflexologia como tratamento alternativo ao convencional e jamais encorajariam qualquer paciente a desistir de qualquer tratamento sem consultar o seu médico.

Contudo existem algumas doenças nas quais a reflexologia não é geralmente aconselhável e outras para as quais o tratamento deverá apenas ser efectuado por terapeutas muito experientes e informados sobre a situação do paciente em questão. Por exemplo, um reflexologista deve adiar tratar alguém com pressão arterial elevada que tenha uma flebite ou trombose numa veia profunda, ou ainda a alguém que tenha sido recentemente operado para substituição de uma articulação, até que este tenha recuperado da cirurgia. Se tiver alguma dúvida sobre se pode receber tratamento consulte o seu médico.

MEDICAÇÃO

A reflexologia supostamente acelera o ritmo e a produção de excreções do organismo e como tal pode interferir com a acção de medicamentos receitados pelo seu médico. O terapeuta tem de ter consciência de que o tratamento pode prejudicar a reacção do paciente à medicação, como a utilizada para perturbações da tiroideia, diabetes, eplisepsia ou hipertensão (pressão arterial elevada). As doses de medicação poderão ter de ser ajustadas durante o tratamento com a reflexologia e isso é algo que o paciente deverá discutir com o médico assistente. Lembre-se que a reflexologia poderá interferir também com a acção de medicamentos naturais de ervas, homeopáticos ou com tratamentos de aromaterapia.

GRAVIDEZ

A reflexologia não é aconselhada para muheres cuja a gravidez seja de alto risco - por exemplo se teve uma ameaça de aborto espontâneo. Também é geralmente desanconselhável durante o primeiro trimeste.

OSSOS E ARTICULAÇÕES

A reflexologia não é aconselhada para pessoas que sofram de osteoporose grave com perda de massa óssea. Problemas como artrite ou gota que afectem as articulações (particularmente as mãos e pés) poderão necessitar de precauções especiais, especialmente se estiverem inflamadas, inchadas ou doridas.

Auto-ajuda em casos especiais:

Qualquer pessoa que esteja ou tenha estado afectada por qualquer das condições acima referidas, não deverão fazer autotratamento; consulte um terapeuta qualificado e experiente!

PRESSÃO COM DOIS DEDOS

A maior parte das áreas reflexas são tratadas utilizando o polegar, mas onde isto se torna impraticável poderão ser utilizados outros dedos. A posição e a técnica usadas são as mesmas. Com o polegar flectido aplica-se pressão com a extremidade interior ou exterior, em vez de utilizaras pontas dos dedos, para evitar que as unhas façam pressão na pele do paciente. A pressão deve ser mantida no ponto reflexo durante alguns segundos e depois retirada, e o dedo avança para o ponto de pressão seguinte.

RELAÇÃO PACIENTE-TERAPEUTA

Em qualquer forma de terapia, quer seja tradicional ou complementar, o tratamento tem geralmente um resultado mais eficaz se o paciente e o terapeuta conseguirem estabelecer uma relação de confiança. Um médico com um bom relacionamento, consegue geralmente melhores resultados do que um que seja brusco ou ríspido; o mesmo se aplica a qualquer terapeuta complementar. Isto significa que terá de ganhar a confiança do paciente e fazer com que se sinta confortável, para que ambos se possam descontrair.

TRATAMENTO INDIVIDUALIZADO

Um dos aspectos mais importantes em qualquer tipo de terapia complementar é que é HOLISTICO. O tratamento tem como objectivo estimular os poderes que o corpo tem dentro de si para se autocurar e o de restabelecer o seu estado natural de equilíbribio (homeostasia). Muitas pessoas afirmam que uma das principais razões por que beneficiaram com o tratamento da reflexologia, se deve ao facto de sentirem que podem explicar com honestidade como realmente se sentem; antes, durante, e depois do tratamento e também que o que dizem é levado a sério.

ESTABELECER CONFIANÇA

Apesar da reflexologia ser apenas tratada (na sua maioria) nos pés e não requerer que o paciente se dispa completamente, tal como numa massagem muitas pessoas sentem-se nervosas com o facto de irem ser tocadas por um estranho. Ajuda se o terapeuta estiver calmo e tranquilo. E talvez tenha de fazer um esforço para se concentrar e dar toda a atenção à pessoa que o está a consultar.

ATMOSFERA ADEQUADA

Muitos reflexologistas são naturalmente pessoas afáveis e compreensivas e sabem ouvir com atenção, deixando as pessoas à vontade. Até o paciente mais apreensivo consegue descontrair-se, uma vez que se sinta em segurança, num ambiente acolhedor, onde o unico objectivo que o terapeuta tem é o de o ajudar a sentir-se melhor. Para o paciente, é importante compreender que o tratamento de reflexologia é uma espécie de sociedade entre ambos, o que dá e o que recebe, devendo então trabalhar em conjunto para ajudar o corpo, a mente e o espírito a recuperar o equilíbrio. O tratamento não pretende ter efeitos instântaneos, mas sim libertar o corpo para que este faça uso dos seus poderes de cura e restaurativos.

SONS QUE ACALMAM

Para descontrair os pacientes, alguns terapeutas colocam música suave ou sons naturais, tais como o canto de pássaros ou o som das ondas do mar, para ajudar à descontracção e concentração.