OS NOSSOS PÉS

Os pés, representam a base de todo o nosso corpo e sua conexão direta com a terra. Eles simbolizam a direção que seguimos na vida, a nossa posição no mundo.

Que os vossos pés vos levem a onde precisam de ir neste novo ano!

REFLEXOLOGIA AJUDA NA DEPRESSÃO

PÉS GRETADOS

Moer um punhado de arroz até obter uma farinha fina, mas grosseiro. 

Adicione algumas colheres de mel puro. 

Depois adicione à mistura vinagre de cidra da maçã ,o suficiente para obter uma pasta grossa. 

Se as rachas são muito profundas, adicione uma colher de azeite.

 Mergulhe os pés por 20 minutos e massaje suavemente com esta pasta.

-Lizzies Tips for Everday Living-

COMO TERMINAR A SESSÃO DE REFLEXOLOGIA DOS PÉS

Para terminar a fase activa da sessão de tratamento, deve ser feito um exercício final chamado respiração do plexo solar.

O terapeuta segura ambos os pés, com as mãos colocadas ao longo da parte exterior, mais ou menos a meio de cada pé. Repousando os dedos no peito de cada pé, coloca os polegares nos pontos reflexos do plexo solar na planta do pé. Á medida que o paciente inspira profundamente, o terapeuta aplica uma pressão firme nos dois reflexos do plexo solar, levantando, ao mesmo tempo, suavemente, os pés na direcção do paciente, que depois expira e, à medida que deixa sair o ar devagar, a pressão nos reflexos do plexo solar é aliviada e os pés são então baixados mais uma vez com suavidade. Esta sequência é repetida quatro ou cinco vezes, para permitir que o terapeuta possa controlar a respiração do paciente e proporcionar uma descontracção completa à medida que o tratamento chega ao final.

Discussão e planeamento

Os minutos finais da sessão são utilizados para conversar sobre o que já se conseguiu realizar e sobre o que deverá acontecer a seguir. Esta é uma oportunidade para trocar experiências: como se sentiu o paciente durante e após o tratamento, e sobre o que o reflexologista ficou a conhecer sobre a saúde e quaisquer desiquilibrios na energia do paciente. As sessões de tratamento futuras podem ser planeadas se necessário, e o terapeuta também explicará que respostas ao tratamento se poderão desenvolver nas próximas horas ou dias. Também poderá ser útil para o paciente tirar anotações sobre os efeitos do tratamento.

Efeitos secundários

Cada individuo reage de forma diferente, mas podem ser considerados efeitos secundários comuns: uma ligeira náusea, o nariz a pingar à medida que a sinusite vai desaparecendo, e a necessidade de esvaziar a bexiga ou o intestino com mais frequência à medida que as toxinas são eliminadas. Algumas pessoas sentem-se cansadas durante um dia ou mais a seguir ao tratamento, no entanto outras sentem-se mais energéticas. Quaisquer destes efeitos desaparecem normalmente dentro de 24 a 48 horas e são geralmente sinal de que o tratamento está a resultar.

"A crise da cura"

 Por vezes dá-se uma recaída temporária ou "crise da cura", geralmente na forma de tosse ou erupção cutânea, tomada como sinal de que o corpo se está a libertar das toxinas, mas pode também indicar excesso de tratamento. Há que ter isto em consideração e estar atento a ambos os sinais.

RELAXAMENTO DOS PÉS #2

Ao executar o tratamento, o terapeuta terá de verificar constantemente a forma como agarra o pé, para se assegurar de que o paciente está confortável e descontraído e de que ele próprio seja capaz de segurar o pé que está a trabalhar, sem nenhum incómodo ou esforço físico. É importante apoiar correctamente o pé enquanto são executados os exercícios para melhorar a descontracção e evitar qualquer sensação de esforço ou desconforto ao paciente.

RELAXAMENTO DOS PÉS

No final da sessão de tratamento, quando ambos os pés foram trabalhados minuciosamente, devem estar completamente relaxados e flexíveis e consequentemente devem poder mover-se com muita facilidade e liberdade. É por isso que se executa durante a fase final da sessão ume série de exercícios gerais para reforçar o efeito relaxante do tratamento. Apesar de ser uma parte essencial da sessão de reflexologia, a parte do relaxamento dos pés não demora muito tempo, ocupa apenas cerca de três minutos do tempo total do tratamento.

EXERCÍCIOS DE ROTINA

Os exercícios servem para reforçar o efeito geral do tratamento e ajudam o paciente a "voltar a si" uma vez completado o tratamento. Alguns reflexologistas poderão também executar estes exercícios no começo da sessão, especialmente se o paciente estviver nervoso por causa do próximo tratamento, ou se estiver excepcionalmente tenso e ansioso. Poderá também ajudar começar estes exercícios se os pés estiverem doridos ou extremamente sensíveis por algumas partes do corpo não estarem a funcionar adequadamente.

Como cada parte do pé é exercitada à vez, isto vai reflectir-se na pate correspondente, tornando-a muito elástica, ajudando a eliminar qualquer resto de tensão e rigidez.

O processo começa com os dedos, fazendo girar cada um sucessivamente várias vezes, primeiro numa direcção e depois na outra. isto irá aliviar qualquer tensão no pescoço. Especialmente se a articulação do dedo grande estiver muito rígida, isso poderá indicar que o pescoço do paciente também está rígido. Não se deve fazer rodar o dedo demasiado depressa, porque isso pode fazer com que o paciente se sinta zonzo; seria o equivalente a rodar a cabeça muito depressa.

O terapeuta depois vai trabalhando ao longo de cada pé, primeiro com um movimento de torção - ou seja, como se estivesse a  puxar para um lado os ombros e a espalhar os orgãos que se encontram no peito e na cavidade abdominal para o outro. A fase seguinte é a de massajar a planta do pé. Nesta fase o terapeuta trabalha o diafragma em si e ao mesmo tempo a totalidade do resto do corpo. Finalmente faz rodar suavemente os tornozelos, primeiro numa direcção e depois na outra. É essencial que seja o terapeuta, e não o paciente, a controlar esta rotação para assegurar que o tornozelo permanece descontraido. A rotação suave ajuda a fazer desaparecer qualquer tensãona zona pélvica e também estimula a livre circulação de energia através do corpo.

ESCOLHA DO MOMENTO CERTO:

Estes exercícios resultam melhor se forem feitos no final do tratamento de cada pé, porque então o pé estará descontraído e os movimentos poderão ser executados sem força.

PÉ ESQUERDO PRÁTICA #1

Os reflexos para os vários elementos que compõem o aparelho reprodutivo encontram-se em ambos os pés, com as mesmas áreas a representar os diferentes orgãos masculinos e femininos. Existe também um ponto reflexo adicional no tornozelo, acima do calcanhar, de ambos os lados do tendão de Aquiles. Tal como o baço, os nódulos linfáticos são um componente essencial do sistema imunitário, e o tratamento dos pontos reflexos em ambos os pés é essencial se se pretende que o corpo se defenda eficazmente das infecções.

PÉ ESQUERDO - TEORIA

Quando o reflexologista passa para o Pé Esquerdo, começa a trabalhar os pontos reflexos que foram trabalhados no pé dieito e depois nos que só se encontram representados neste pé. Estes incluem o coração, o baço e as partes finais do cólon.

Tal como antes, o reflexologistas irá começar por trabalhar a cabeça e o cérebro e os reflexos representados sobre ou imediatamente abaixo dos dedos dos pés, descendo sistemáticamente até à parte inferior do pé (e consequentemente do corpo), tal como tinha feito no lado direito. Mais uma vez, irá dedicar mais tempo e atenção a reflexos que aparentem estar especialmente sensíveis, indicando que a parte do corpo a que está relacionada com eles não está a funcionar tão bem como deveria.

Também irá trabalhar mais cuidadosamente os reflexos que têm maior relevância para determinados sintomas em particular ou quaisquer indicações de desiquilibrios de energia que possam estar a ser sentidos pelo paciente. Alguns pontos reflexos do pé esquerdo poderão necessitar de especial atenção se neles existir um problema relacionado especificamente com esse lado do corpo - como por exemplo uma articulação do joelho ou da anca.

CORAÇÃO

Apesar do coração se localizar no corpo mais para o lado esquerdo (na maioria das pessoas) prolonga-se no entanto para a zona 1 do lado direito. Contudo, encontra-se representado apenas no pé esquerdo, nas zonas 2 e 3.

Trabalhar no ponto reflexo do coraação pode ter um efeito benéfico na circulação sanguínea em geral. O tratamento pode também resolver problemas específicos, tais como angina de peito. Além disso, pode ajudar a evitar o desenvolvimento de futuros problemas cardíacos, num indivíduo saudável.

BAÇO

O tratamento do baço irá favorecer a manutenção do bom funcionamento do sistema imunitário porque este orgão desempenha um importante papel como produtor de linfócitos, os glóbulos brancos que atacam os organismos portadores de infecções. Encontra-se no lado esquerdo do corpo, precisamente acima do nível da cintura, e o seu ponto reflexo está localizado no pé esquerdo.

INTESTINO GROSSO

As áreas reflexas para as partes finais do intestino grosso - a extensão do cólon transversa, do cólon descendente, do cólon sigmóide e do recto - encontram-se todas apenas no pé esquerdo, e não no direito.

Tratar o ponto reflexo do coração

O tratamento do ponto reflexo do coração só deve ser dado por um reflexologista experiente pois deve ser feito com o máximo de cuidado. É necessário um cuidado extra para tratar problemas cardíacos específicos.

PÉ DIREITO 4 - PRÁTICA

O tratamento meticuloso das áreas do fígado e da vesícula biliar estimula o corpo a fazer melhor utilização possível dos nutrientes que ingere, mantendo uma quantidade adequada de "combustível" para produzir energia e controlar a temperatura do organismo. Todo o intestino grosso deve estar a funcionar perfeitamente para assegurar que o organismo consiga extrair da sua alimentação toda a água de que necessita e para assegurar que a matéria de desperdício seja devidamente excretada.

PÉ DIREITO 4 - TEORIA

Á medida que trabalha a zona abdominal e a parte inferior do tronco, o reflexologista está ciente de que muitos órgãos que compõem o aparelho digestivo e o sistema imunitário, estão localizados nesta parte do corpo. Os pontos reflexos para o fígado, a vesícula biliar e parte do intestino grosso só se encontram no pé direito, enquanto que os outros, tais como os dos rins e bexiga, se encontram nos dois pés.

FÍGADO

O fígado é o maior órgão interno do corpo, e se não estiver a funcionar devidamente a pessoa pode sentir um estado geral de mau-estar ou sintomas específicos, como o amarelado da pele e da parte branca do globo ocular e problemas digestivos. O ponto reflexo do fígado é bastante grande, atravessando a totalidade das cinco zonas da parte do pé. A vesícula biliar, ligada ao lado direito do fígado, desempenha um papel importante na digestão das gorduras e a armazena a bílis, que é produzida pelo fígado.

ESTÔMAGO

Tudo o que comemos e bebemos chega ao estômago, onde começa o processo vital da digestão, mas os problemas nesta área são tão comuns que podem ser considerados universais. Praticamente já toda as pessoas experimentaram, a dada altura, dores de estômago e indigestão, especialmente quando se encontram tensas, quando comem o que não devem, ou comem a "correr".

INTESTINO GROSSO

O pé direito é geralmente tratado antes do esquerdo, porque é aqui que se encontram os pontos reflexos para a parte inicial do intestino grosso. O terapeuta pode trabalhar as diversas partes do cólon na mesma ordem em que os produtos ingeridos viajam através dele, encorajando deste modo a circulação natural através do corpo. Qualquer líquido de que o corpo não necessite será filtrado e depois transferido pelos rins para a bexiga onde fica até ser expelido pela urina.

NERVO CIÁTICO

Começa nas zonas lombar e do sacro da coluna vertebral e passa através das nádegas até às coxas, descendo até aos joelhos. Problemas que afectem este nervo podem causar dores agonizantes.

PÉ DIREITO 3 - PRÁTICA

É importante fazer um tratamento meticuloso destes pontos reflexos como parte integrante de um tratamento completo, e muitas pessoas têm problemas nestas áreas em dada altura, quer seja resultado de uma lesão, doença ou tensão. Além do tratamento conveniente destes pontos reflexos, quaisquer problemas existentes nesta parte do corpo podem beneficiar através do tratamento da zona reflexa relacionada - por exemplo o tornozelo está para o pulso como o joelho está para o cotovelo.

PÉ DIREITO 3 - TEORIA

Quando se for trabalhar os reflexos da parte superior do corpo, o terapeuta terá de procurar indicações de bloqueamentos ou desequilíbrios na corrente de energia, e pequenas reacções dolorosas nestas áeras, que não são invulgares.

OMBRO E BRAÇO

Quando se trabalham os pontos reflexos do ombro e do braço, é fundamental prestar atenção às articulações principais, incluindo a do ombro, do cotovelo, e a do pulso, para facilitar uma completa liberdade de movimentos. Tensão ou lesões que afectem os músculos, podem ser sentidos como pontos dolorosos nos pontos reflexos pertinentes.

TIROIDEIA

A glândula tiroideia localizada na parte da frente do pescoço, regula vários aspectos do metabolismo. se não estiver a trabalhar convenientemente, a pessoa terá geralmente tendência a sentir-se adoentado.

PULMÕES

O bom funcionamento dos pulmões é indispensável porque esta é origem do fornecimento de oxigénio, tão necessário ao organismo, e por onde são expelidos os desperdícios de dióxido de carbono. Quaisquer problemas que afectem os pulmões podem resultar num abastecimento insuficiente de oxigénio às partes mais distantes do organismo. Várias doenças, como a asma, a bronquite  e infecções no aparelho respiratório superior podem impedir que os pulmões funcionem com a sua capacidade máxima; a tensão e a ansiedade também podem impedir uma respiração normal.

PLEXO SOLAR

Ao tratar uma pessoa tensa, o reflexologista deverá prestar especial atenção à área reflexa que corresponde ao plexo solar, um conjunto de nervos localizados na parte superior do abdómen, logo abaixo do diafragma, para encorajar um relaxamento completo. O ponto reflexo do plexo solar tem grande importância quando se estão a tratar sintomas relacionados com a tensão e a ansiedade, bem como para promover um bom equilíbrio de energia, e relaxamento físico e mental.

PÉ DIREITO 2 -PRÁTICA

Muitos destes reflexos são relativamente pequenos e necessitam de ser trabalhados com muita precisão, não obstante, determinados problemas como alergias ou uma infecção que produzem sintomas variados em vários destes orgãos e estruturas, significa que todos irão necessitar de um tratamento meticuloso. Tratamentos para quaisquer problemas que envolvam o rosto, incluindo a boca, os lábios, os olhos, os ouvidos e o nariz, requerem  não só que essa área seja trabalhada mas também as áreas reflexas referentes a essas partes.

PÉ DIREITO 2 - TEORIA

O reflexologista provavelmente vai passar uma quantidade de tempo considerável a trabalhar nas várias zonas reflexas em redor do dedo grande do pé e na junção deste com a planta do pé, devido aos muitos pontos reflexos que estão representados nessa áera. Para além da cabeça e do cérebro, outros orgãos e estruturas importantes, dentro ou na cabeça, estão localizados nessa região. Estes podem ser importantes por várias razões, e podem ter implicações em muitas condições e sintomas, tanto de ordem fisica como psicológica. Muitos destes pontos reflexos são extremamente pequenos e é necessário muita precisão quando se trabalha neles.

ROSTO

O resto tem muitos terminais nervosos, que podem causar problemas, tais como nevralgias, e as áreas reflexas dos dentes e das gengivas podem necessitar de tratamento adicional para sintomas com dores de dentes ou infecções das gengivas.

SEIOS PERINASAIS

Os seios perinasais encontram-se ambas no crânio, acima dos olhos e por detrás das bochechas e podem ficar infectados ou congestionados, causando dor e/ou dificuldades respiratórias. As zonas reflexas para estas partes do corpo estão situadas à volta das partes laterais e bases dos dedos dos pés e podem necessitar de tratamento imediatamente após uma constipação grave ou se a pessoa padecer de uma infecção crónica.

TROMPA DE EUSTÁQUIO

Qualquer infecção do aparelho respiratório superior, catarro, ou qualquer condição alérgica, como febre dos fenos ou rinite, pode causar um bloqueio na trompa de Eustáquio (que liga a garganta e o ouvido). Tal pode afectar a capacidade de uma pessoa ouvir correctamente.

OUVIDOS E OLHOS

Os reflexos para os ouvidos e os olhos estão localizados na planta do pé, na junção dos dedos com a planta. Qualquer destes reflexos poderá necessitar de tratamento adicional no caso de a pessoa que está a ser tratada ter qualquer tipo de problemas com a visão ou a audição, ou algumas vezes, com o equilibrio ou com as vertigens.

Mesmo quando a pessoa a ser tratada não tiver sintomas relacionados com, ou derivados dessa área, é importante dedicar-lhes uma atenção especial para assegurar que estão a funcionar o melhor possivel.

Qualquer perturbação ou desiquilibrio na corrente de energia nestas áreas pode levar uma pessoa a sentir-se um pouco em baixo e pode reflectir um estado geral de tensão que impede o corpo de funcionar tão bem quanto deveria.

PÉ DIREITO 1 - A PRÁTICA

Trabalhar nas áreas reflexas da cabeça para aliviar sintomas como as dores de cabeça e os derivados de problemas psicológicos, como a insónia. A Glândula Pituitária tem um papel importante no controlo e regulação do controlo hormonal. A área do pescoço pode ser importante se a pessoa sofrer de dores de cabeça ou se tiver alguma lesão ou rigidez. Problemas de coluna podem causar uma grande variedade de sintomas, incluindo as dores nas costas.

TRATAMENTO COMPLETO DO PÉ

Durante uma sessão de tratamento que dura cerca de 1 hora, todas as áreas reflexas de ambos os pés deverão ser trabalhados minuciosamente e o terapeuta deve dedicar mais tempo a determinadas zonas que necessitem de cuidado especial. O terapeuta deve se concentrar nessas áreas à medida que chega a elas, e poderá voltar a trabalhar nas mesma áreas quando estiver a acabar a sessão. Se essas áreas estavam doridas ao inicio, é possível que estejam menos doridas quando são trabalhadas novamente se a parte do corpo relacionada tiver começado a reagir ao tratamento.

Sequência do Tratamento

Os profissionais podem usar sequências diferentes para os tratamentos; alguns começam pelo pé direito e outros pelo esquerdo; alguns trabalham alternadamente em cada pé, trabalhando várias áreas ao mesmo tempo. Ainda que todas as diferentes abordagens tenham a sua razão de ser, muitos terapeutas seguem a ordem introduzida pelos pioneiros da reflexologia, Eunice Ingham e Doreen Bayly, e terminam o tratamento do pé direito antes de começarem o esquerdo.

As vantagens desta abordagem incluem o facto de que o inicio do intestino grosso, que está representado no pé direito, deverá ser tratado antes do final deste intestino que se encontra no pé esquerdo. Isto também significa que o tratamento do coração, que está apenas representado no pé esquerdo, só é tratado algum tempo depois de a sessão ter começado, quando a pessoa já teve tempo para se habituar ao tratamento e relaxar-se.

O tratamento de reflexologia começa na parte superior do corpo, isto é, na cabeça e no cérebro. Estas partes do corpo estão representadas nos dedos grandes dos pés. O tratamento depois prossegue para baixo, passando pelas outras áreas, trabalhando cada uma em ordem desde os dedos dos pés aos tornozelos.

Diferença entre os dois pés

Enquanto muitas partes do corpo estão representadas em ambos os pés, alguns órgãos só estão representados num deles, o que significa que tem de existir alguma diferença na forma como cada um deles é trabalhado. Algumas partes importantes que não estão representadas em ambos os pés incluem o fígado, a vesícula biliar, e o cólon ascendente (todos só no pé direito), e o coração, o baço, o recto e os cólones transversos, descendente e sigmóide (apenas no pé esquerdo). Portanto se um individuo tem problemas que indicam um bloqueio numa parte do corpo relacionado com uma área especifica de um dos pés, tal como o baço, esta área poderá ser tratada várias vezes numa sessão.

O CORPO INTEIRO

Onde quer que seja que determinado terapeuta decida começar um tratamento, a regra mais importante é que todas as partes do corpo deverão ser tratadas nos pés.

REFLEXOLOGIA E OUTRAS TERAPIAS COMPLEMENTARES

A reflexologia é frequentemente usada em conjunto com a Aromaterapia, e baseando-se no principio de que "mais é melhor", muitas pessoas decidem experimentar outras terapias complementares ao mesmo tempo que estão a receber tratamento de reflexologia. OU até mesmo existem terapeutas que fazem a terapia de reflexologia ao mesmo tempo que a aromaterapia. Se bem que as outras terapias ofereçam bastante em termos de benificios para a saúde, o importante é o facto de se começar a sentir melhor, é dificil depois de saber qual das terapias é a responsável pela sua melhoria. Contudo, os beneficios de algumas actividades, definidas como complementares, poderão eventualmente intensificar os resultados em vez de serem incompatíveis com a reflexologia. Estas incluem várias terapias de movimento, de contacto e medicinais.

Terapias de Movimento

O Iogo, o Tai-Chi e a Técnica de Alexander, todas elas podem ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão muscular e ajudar a descontrair, e a corrigir defeitos de postura. Pelo menos no inicio, é melhor aprender com um professor qualificado e experiente para garantir que está a fazer os movimentos e as posições correctamente.

Terapias de Contacto

Se apreciou o contacto fisico que é parte integrante da reflexologia, talvez queira experimentar algum dos vários tipos de massagem terapêutica, como a massagem sueca, a Rolfing ou a Aromaterapia (massagem com óleos essenciais). Estas terapias estimulam os sistemas circulatório e imunitário e podem intensificar a sensação geral de bem-estar. As terapias de contacto podem ser benéficas para problemas crónicos, com dores nas costas e insónias.

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Terapias Medicinais

Se pensa que os seus problemas têm uma base emocional, os tratamentos à base de infusão de flores pode ser uma boa escolha e pode automedicar-se. Os sintomas quer fisicos quer psicológicos, frequentemente respondem bem a tratamentos homeopáticos, e se bem que seja possivel tratar-se a si próprio em segurança, os resultados nem sempre serão os melhores. Hoje em dia existe imensos remédios à base de plantas à nossa disposição para autotratamento, mas como alguns deles têm efeitos muito poderosos e como, a potência e a pureza variam consoante as diversas marcas, é mais aconselhável, se possivel, ter uma consulta inicial com um ervanário.

AJUDE-SE A SI PRÓPRIO

A Reflexologia não pretende "curar" qualquer doença, mas sim ajudar o organismo e a mente a recuperar uma corrente de energia equilibrada e a encorajar os processos naturais internos de cura. No entanto, seria exigir demasiado pretender que o nosso corpo se curasse sozinho quando estamos constantemente a maltratá-lo. Para uma boa saúde é necessário uma alimentação correcta, praticar exercicio fisico e sujeitar-se a menos possiveis a poluentes ambientais de todo o tipo.

Remédios à base de flores

Remédios à base de infusões de flores podem ser usados para atenuar problemas emocionais.

Estilo de vida saudável

Uma boa dieta alimentar e exercício físico são essenciais para manter uma saúde equilibrada.Como bastante fruta fresca e legumes, comida integral como o arroz, a massa e cereais integrais e reduza ao mínimo o uso de gorduras animais, açucar, sal e bebidas alcoólicas. Acrescentar um tipo qualquer de exercício físico à sua rotina diária é mais um benefício do que participar num jogo semanal de squash ou a visita esporádica ao ginásio.

CUIDADOS ESPECIAS: QUANDO NÃO USAR A REFLEXOLOGIA

A reflexologia é uma verdadeira terapia complementar com o qual os terapeutas frequentemente tratam pessoas que estão a receber simultâneamente tratamentos tradicionais. Não reivindicam a reflexologia como tratamento alternativo ao convencional e jamais encorajariam qualquer paciente a desistir de qualquer tratamento sem consultar o seu médico.

Contudo existem algumas doenças nas quais a reflexologia não é geralmente aconselhável e outras para as quais o tratamento deverá apenas ser efectuado por terapeutas muito experientes e informados sobre a situação do paciente em questão. Por exemplo, um reflexologista deve adiar tratar alguém com pressão arterial elevada que tenha uma flebite ou trombose numa veia profunda, ou ainda a alguém que tenha sido recentemente operado para substituição de uma articulação, até que este tenha recuperado da cirurgia. Se tiver alguma dúvida sobre se pode receber tratamento consulte o seu médico.

MEDICAÇÃO

A reflexologia supostamente acelera o ritmo e a produção de excreções do organismo e como tal pode interferir com a acção de medicamentos receitados pelo seu médico. O terapeuta tem de ter consciência de que o tratamento pode prejudicar a reacção do paciente à medicação, como a utilizada para perturbações da tiroideia, diabetes, eplisepsia ou hipertensão (pressão arterial elevada). As doses de medicação poderão ter de ser ajustadas durante o tratamento com a reflexologia e isso é algo que o paciente deverá discutir com o médico assistente. Lembre-se que a reflexologia poderá interferir também com a acção de medicamentos naturais de ervas, homeopáticos ou com tratamentos de aromaterapia.

GRAVIDEZ

A reflexologia não é aconselhada para muheres cuja a gravidez seja de alto risco - por exemplo se teve uma ameaça de aborto espontâneo. Também é geralmente desanconselhável durante o primeiro trimeste.

OSSOS E ARTICULAÇÕES

A reflexologia não é aconselhada para pessoas que sofram de osteoporose grave com perda de massa óssea. Problemas como artrite ou gota que afectem as articulações (particularmente as mãos e pés) poderão necessitar de precauções especiais, especialmente se estiverem inflamadas, inchadas ou doridas.

Auto-ajuda em casos especiais:

Qualquer pessoa que esteja ou tenha estado afectada por qualquer das condições acima referidas, não deverão fazer autotratamento; consulte um terapeuta qualificado e experiente!

POSIÇÕES DE APOIO

Não se deve permitir que o pé se mexa, portanto a mão que apoia deve estar numa posição que permita contrariar a pressão que está a ser aplicada pela mão que está a trabalhar. O pé tem de ser apoiado em diversas posições dependendo do ponto reflexo que está a ser trabalhado, mas a força básica de apoiar é sensivelmente a mesma, com o pé ligeiramente flectido na direcção do terapeuta e apoiado na "membrana" que fica entre o dedo indicador e o polegar.